Tabla de flexiones en la prueba 2023

La tabla de flexiones de Body & Mind® causó una muy buena impresión general en nuestra prueba. El juego consta de la tabla plegable, ocho pies para clavarse, dos asas y dos bandas de resistencia, y se suministra en un embalaje de producto resistente y compacto, que también es adecuado para guardarlo. En la prueba práctica , la variabilidad de los ejercicios resultó ser sorprendentemente alta. Aunque los diferentes grupos musculares no pueden entrenarse de forma tan específica como en el gimnasio, se aprecia claramente que los diferentes ejercicios trabajan los músculos en diferentes grados. Las bandas de resistencia resultan ser un extra útil, pero lamentablemente no son ajustables, lo que significa que la intensidad de los ejercicios está predeterminada.

ℹ️ Analizamos los envases. La sostenibilidad es un factor cada vez más importante. Por supuesto, también debe garantizarse una protección adecuada del producto. ¿El contenido del envase es completo y el fabricante me facilita al máximo el uso inmediato del producto?

La tabla de flexiones Body & Mind se suministra en un embalaje compacto. El embalaje está hecho de cartón resistente y es ligeramente más pequeño que una caja de zapatos típica. La superficie está impresa en negro de alto brillo y muestra el contenido. Es fácil de abrir sin herramientas e incluso se puede volver a cerrar gracias a una solapa en la caja. Por tanto, el embalaje del producto también es ideal para guardar el juego.

En el interior se encuentra la tabla de flexiones, incluidos los accesorios. La tabla de flexiones va embalada en una bolsa de plástico con burbujas . La tabla se puede plegar por el centro para compactarla y guardarla. La bolsa también contiene ocho pies para la tabla. Otra bolsa de plástico contiene dos bandas de resistencia. Las asas de la tabla están sueltas en el embalaje del producto.

Como el envase del producto está bien lleno, las piezas individuales no pueden deslizarse ni dañarse entre sí. Sin embargo, desde nuestro punto de vista, se podría haber elegido un material más sostenible para las dos bolsas del envase del producto, ya que éste ya ofrece una protección muy buena contra los daños y la suciedad.

También se incluyen instrucciones de uso . Están impresas en color e incluyen varias ilustraciones para mayor claridad. Lamentablemente, todo el texto está en inglés. El manual de instrucciones contiene indicaciones de seguridad, consejos útiles y propone un programa de puesta en forma.

ℹ️ Antes de empezar la prueba práctica, examinamos detenidamente la mano de obra de los productos. ¿Qué calidad tienen los materiales utilizados? ¿Son satisfactorios el aspecto y el tacto?

Una vez desplegada , la tabla de flexiones mide algo más de 63 cm de ancho, casi 18 cm de largo y 17 mm de alto. La idea básica del producto no es especialmente sostenible: las flexiones también pueden realizarse sin tabla. Por lo tanto, la tabla de flexiones Body & Mind® está ingeniosamente diseñada para sacar el máximo partido del concepto de flexiones.

La tabla es simétrica y tiene once agarres a cada lado y un anclaje para las bandas de resistencia. Los agarres están codificados por colores y se pueden asignar a la zona del cuerpo que se está entrenando mediante una leyenda situada en el centro de la tabla. Las zonas posibles son hombros, tríceps, espalda y pecho. La tabla está fabricada en plástico resistente y duro y el anclaje para las bandas de resistencia es de metal. Los pies pueden pegarse a la parte inferior de la tabla. Lamentablemente, se pueden confundir fácilmente con los tacos para las bandas, ya que tienen casi el mismo diámetro. Sería deseable que en las instrucciones se indicara que se trata de pies.

Las asas también son de plástico duro. Sin embargo, tienen un revestimiento de goma bl anda en la zona de agarre para que resulten cómodas de sujetar. Se introducen fácilmente en los huecos previstos y forman una unión estable con la tabla. No obstante, extraerlas y cambiarlas de posición es rápido y sencillo.

Las bandas de resistencia consisten en un tubo de goma elástica. En el extremo inferior hay un mosquetón que puede engancharse en los anclajes de la tabla. En el extremo superior hay un asa, que está unida al tubo de goma por una robusta correa. Este asa también está acolchada, pero con espuma en lugar de goma.

En general, tanto la tabla como los accesorios están bien hechos y dan una impresión suficientemente estable. Sin embargo, los aparatos de fitness suelen estar expuestos a cargas elevadas, por lo que cabe pensar en materiales más estables, como el plástico.

ℹ️ Nuestra prueba práctica tiene la máxima relevancia y, por tanto, ponderación. Aquí, el producto tiene que someterse a una amplia gama de criterios y pruebas. Comprobamos las funciones y promesas de producto del artículo de prueba.

En primer lugar, utilizamos la tabla de flexiones con las asas en nuestra prueba práctica. Hay siete posiciones disponibles para el pecho, cuatro para la espalda y los tríceps y dos para los hombros. Nuestra prueba práctica muestra que, dependiendo de la posición de las asas, los músculos de las zonas del cuerpo que se van a entrenar se trabajan en grados diferentes. Aunque el entrenamiento no es tan específico como en los aparatos especializados de un gimnasio, es impresionante ver la diferencia de esfuerzo que se produce al variar el ángulo y la distancia entre las empuñaduras. La intensidad del entrenamiento puede ajustarse mediante la altura del reposapiés en relación con la altura de la tabla. Para los principiantes, se recomienda apoyar los ejercicios sobre las rodillas.

La tabla de flexiones también es útil para mantener una alineación consistente y precisa. Como se ha demostrado anteriormente, la alineación y la ejecución exactas son de gran importancia al realizar flexiones. Esto no sólo permite entrenar grupos musculares específicos, sino también comparar su propio entrenamiento durante un largo período de tiempo. También es posible adaptarse a su propio tamaño corporal ajustando la distancia entre las empuñaduras en algunas posiciones.

En la siguiente parte de la prueba práctica, entrenamos con las bandas de resistencia. Gracias a los mosquetones, el enganche en la tabla funciona sin problemas y las bandas de resistencia quedan firmemente ancladas. Además de diversos ejercicios para los hombros y la parte superior del cuerpo, las bandas de resistencia también se pueden utilizar para entrenar las piernas. Por ejemplo, se pueden realizar sentadillas difíciles. Una desventaja de las bandas de resistencia es que no se pueden ajustar en longitud o tensión. No obstante, las bandas de resistencia son un complemento útil y eficaz.

En general, la tabla de flexiones con bandas de resistencia de Body & Mind® es un equipo útil para desarrollar la musculatura de forma eficaz en casa. El aparato se guarda de forma compacta , se monta y desmonta rápidamente y ofrece la posibilidad de entrenar varios grupos musculares de forma específica.

ℹ️ Por último, analizamos cómo se compara el producto con la competencia. ¿Está a la altura de la competencia en precio y calidad? ¿En general, recomendaríamos comprarlo? También examinamos las opiniones de los consumidores y comprobamos si las críticas y los comentarios positivos están realmente justificados.

En la plataforma Amazon, los consumidores valoran el producto con una media de 4,1 estrellas. Una crítica común es que la tabla no es lo suficientemente estable y que el anclaje de las bandas de resistencia en particular se rompería. A muchos clientes les gusta que la tabla sea fácil de guardar y rápida de montar. También se suele destacar como aspecto positivo el hecho de que se pueden realizar muchos ejercicios diferentes. En nuestra prueba práctica, pudimos confirmar que el set es muy práctico de usar y que realmente se pueden realizar una gran variedad de ejercicios. En nuestro caso, el anclaje de las bandas de resistencia se mantuvo firme.

En Internet se cobran precios de hasta 119,90 euros por productos equivalentes, y la mayoría de los productos cuestan hasta 35 euros. Hay productos muy baratos a partir de 15, 99 euros. Por lo tanto, la tabla de flexiones Body & Mind® se encuentra actualmente en el segmento de precios más bajos, con un precio de 24, 99 euros. Para la calidad y las prestaciones recibidas, la relación calidad-precio esrazonable.